Creatin Vergleich

Creatin ist ein Stoff, der natürlich im Körper vorkommt und sowohl am Muskelaufbau als auch am Energiestoffwechsel beteiligt ist. Ebenso wie Whey Protein ist Creatin in der Nahrung enthalten und kann dem Körper beispielsweise mit rotem Fleisch zugeführt werden. Willkommen zum Creatin Vergleich 2022.

Täglich baut der Körper etwa zwei Gramm des in der Skelettmuskulatur gespeicherten Creatin ab und diese Menge muss man auch wieder aufnehmen.

Besonders, wenn mit mit Training zum Muskelaufbau beschäftigt ist, sollte man eine höhere Aufnahme anstreben. Die Wirkungsweise des Kreatins wurde wissenschaftlich erwiesen und kann für Ausdauersportler sowie Kraftsportler genutzt werden. Von verschiedenen Herstellern wie z.B. Myprotein, Creapure, Nutrition oder Olimp wird Kreatin Pulver angeboten, das besonders bei anaeroben Aktivitäten, welche die Muskelkraft stark beeinträchtigen, die Schnellkraftleistung deutlich verbessern. Das Monohydrat ist dabei die häufigste Darreichungsform, die in Kapseln oder in Pulverform angeboten wird.

Es ist zur Dauereinnahme geeignet, wovon auch Hochleistungssportler profitieren. Beim Monohydrate gibt es oft eine sog. Ladephase für die Einnahme. Nicht alle Creatin oder Casein Produkte weisen jedoch die gleiche Qualität auf. 

Ähnlich wie ein Creatin Test soll unser Vergleich 2022 die Eigenschaften sowie die Einnahmeeempfehlungen der einzelnen Suplemente hervorheben. Nachfolgend werden fünf unterschiedliche Modelle vorgestellt, damit ein erster Überblick über die Vielfalt und die wichtigsten Unterschiede gewonnen werden kann.

Verschiedene Creatin Präparate im Vergleich

Übersicht:

• Weider Pure (Dinos Liebling)
• Olimp Monohydrat im Creatin Vergleich
• EFX Krealkalyn
• ESN Monohydrat
• Biomenta Creapure im Creatin Vergleich

Weider Pure Creatine (Dinos Liebling)

Weider Pure Creatine ist ein hochwertiges Produkt, das in Deutschland hergestellt wird und in Pulverform und Kapselform erhältlich ist. Dieses Pulver erfreut sich großer Beliebtheit, da es besonders rein und daher hochwirksam ist. Zur Herstellung des Produkts wird hochwertiges Monohydrat verwendet Laut Amazon Kundenbewertungen überzeugt das Weider Kreatin Pulver besonders durch seine ausgezeichnete Aufnahme im Körper. Diese Aussage gefiel uns auch im Kreatin Vergleich 2022.

Das Pure Creatine ist laut Hersteller sehr gut löslich und ist vollkommen geschmacksneutral. Außerdem wird das Monohydrat von Weider zu einem ausgezeichneten Preis angeboten, weshalb sich auch viele Personen, die eine Dauereinnahme planen, sich gerne für dieses Produkt entscheiden.

Das Pure Kreatin Pulver wurde entwickelt, um Bodybuilder und andere Sportler beim Training zu unterstützen. Die Leistung kann gesteigert werden, während die Regenerationszeit verkürzt und mehr Kraft beim Training entwickelt wird. Egal ob mit einem Bauchtrainer oder im Hanteltraining.

Bei der Creatineinnahme wird empfohlen, an Trainingstagen einen Teelöffel des Pulvers in Wasser aufgelöst gleich nach dem Training einzunehmen, während an trainingsfreien Tagen die gleiche Dosis morgens vor dem Frühstück eingenommen wird. Bei der 1 wöchigen Ladephase wird ca. 0,3 Gramm / Körpergewicht eingenommen. In Kombination mit einem Whey Proteinpulver / Eiweißpulver kann so das Optimum beim Muskelaufbau herausgeholt werden.

Gibt es einen Creatin Test 2022 von Stiftung Warentest?

Leider gibt es derzeit von der Stiftung Warentest keine manuell durchgeführte Tests 2022 für Creatin. Sobald wir jedoch einen Creatin Test finden, werden wir ihn hier bekannt machen.
Allerdings haben wir eine Ausgabe für das Thema „Sport und Ernährung“ gefunden. Hier ist der Bericht.
https://www.test.de/Sport-und-Ernaehrung-Fit-fuers-Traben-und-Trimmen-1246636-0/

Olimp Monohydrat Creapure Powder im Creatin Vergleich

Im Creatin Vergleich 2020 überzeugte laut Kundenmeinungen von Amazon das Olimp Monohydrat Creapure Powder durch seine ausgezeichnete Verträglichkeit und erstklassige Wirkung beim Leistungszuwachs. Bei einer Einnahme von etwa 3 Gramm Pulver pro Tag kann die Leistungsfähigkeit deutlich verbessert werden und in vielen Fällen gelingt es dem Sportler, Plateaus zu überwinden.

Im Kreatin Vergleich stach postiv ins Auge, dass das Produkt von Olimp die höchste Reinheit haben soll, welche auf die Wirksamkeit des Monohydrat basiert. Es wurde im Monohydrat Vergleich ebenfalls lobend erwähnt, dass Olimp Creapure in Deutschland hergestellt wird und es sich nicht um einen China Import handelt. Deshalb wurde im Creatin Vergleich befunden, dass Creapure von Olimp Kraftsportlern sowie allen, die ihre sportliche Leistungsfähigkeit steigern wollen, empfohlen werden kann. Gerade bei Ganzkörperübungen wie Klimmzüge oder Sling Trainer erwies sich die Einnahme als positiv.

Das Creatin Pulver kann laut Bewertungen leicht zubereitet werden und es können bis zu fünf Gramm am Tag laut Hersteller verzehrt werden. Mit dem beiliegenden Dosierlöffel ist das Pulver leicht abzumessen. Es wird eine Einnahme von zwei bis drei Monaten empfohlen, auf die eine Pause von einem oder zwei Monaten erfolgen sollte. Auch hier empfiehlt sich wieder eine Ladephase von ca. 5-7 Tage.

Welche Creatin Tests 2020 von anderen Magazinen oder Zeitschriften gibt es?

Leider haben wir nach längere Recherche auch kein Magazin oder Plattform gefunden, welche einen Creatin Test manuell durchgeführt hat. Sobald wir News haben setzten wir hier den Link ein.

Das Kre Alkalyn von EFX ist ein Creatin Monohydrat, das in einem speziellen Verfahren mit Natrium aufbereitet wird. Dadurch entsteht ein besonders guter pH-Wert, der das Kre Alkalyn zu einer der wirksamsten Formen von Creatin macht. Im Kreatin Vergleich wurde festgestellt, dass EFX Kre Alkalyn Pro laut Hersteller vom Körper besonders gut aufgenommen werden kann und es entstehen dabei so gut wie keine Nebenwirkungen.

EFX Kre Alkalyn Pro ist bereits seit dem Jahr 2000 in Kapselform auf dem Markt und ist heute auch als Kreatin Pulver und in flüssiger Form erhältlich.

In dem Kre Alkalyn Produkt von EFX aus dem Creatin Vergleich sind außer dem Creatin Monohydrat auch Natriumkarbonat und Magnesium Glycerol Phosphat enthalten. Diese alkalischen Komponenten garantieren einen ph-Wert zwischen 7 und 14. Dadurch wird verhindert, dass sich das Creatin bei der Einnahme im Körper schon in Creatinin verwandelt, bevor es die Muskeln erreicht. Auf diese Weise kann mit dem Natriumkarbonat und M. Glycerol Phosphat eine hohe Energieversorgung der Muskeln erzielt werden.

Darum wird Kre Alkalyn auch als eines der besten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler bezeichnet, die Bodybuilding betreiben. Gemäß der Resultate im Kreatin Vergleich trägt das Präparat laut Hersteller nicht nur zu einer Kraftsteigerung z.B. mit einer Kettlebell  bei, sondern bewirkt auch leichte Wassereinlagerungen, die zu einer Gewichtszunahme führen. Muskelmasse wird aufgebaut und die Ausdauer merklich verbessert.

ESN Ultrapure Creatine Monohydrat

Das Creatine Monohydrat  Pulver von ESN fiel im Creatin Vergleich durch seine besondere Reinheit auf. Das Präparat enthält besonders fein pulverisiertes Creatin Monohydrat, das leicht löslich ist und vom Körper gut aufgenommen werden soll.

In körpereigenen Prozessen wird es in Creatin Phosphat umgewandelt, das ein wichtiger Energiespeicher für die Muskelzellen ist. Deshalb ist das Produkt ausgezeichnet für alle geeignet, die eine intensive körperliche Betätigung ausüben, wie beispielsweise Kraftsport, ein intensives Fitness Programm, Bodybuilding oder Leistungssport.

Die Einnahme von ESN Ultrapure Creatin Monohydrat sollte an Trainingstagen gleich nach dem Training und sonst unmittelbar vor dem Frühstück erfolgen, um optimale Resultate zu erzielen. Schon eine Einnahmemenge von drei Gramm Creatin Pulver täglich ist ausreichend, um eine Steigerung von Leistung und Ausdauer zu bewirken. Das ergaben Kundenmeinungen.

Auch für dieses Produkt haben wir keinen manuell durchführten Creatin Test 2020 gefunden.

Biomenta Kreatin Creapure

Das Creatin von Biomenta fiel im Creatin Vergleich durch eine Reinheitsgrad von mindestens 99.99 Prozent auf. Weiterhin wurde als positiv bewertet, das dieses Creatin Produkt ausschließlich in Deutschland produziert wird und strenge GMP Standards bei der Herstellung beachtet werden. Auf diese Weise kann eine höchste Produktqualität zu jeder Zeit garantiert werden.

Die Wirkung von Creapure Creatin soll optimal sein. Kraft- und Muskelzuwachs konnten bei Testpersonen ebenso beobachtet werden, wie eine Steigerung der Ausdauer und Leistungsfähigkeit.

Biomenta Creapure ist durch seinen Reinheitsgrad sehr gut löslich und kann entweder mit Wasser oder Saft eingenommen werden. Säfte eignen sich zur Einnahme des Produkts gut, da Creatin im Zusammenhang mit Kohlenhydraten besonders effektiv wirken kann. Nach dem Auflösen sollte man das Präparat zügig trinken, um ein Zerfallen in Creatinin zu vermeiden. Je nach Körpergewicht sollte die tägliche Einnahmemenge zwischen drei und sechs Gramm liegen.

Ein weiteres Argument, welches im Creatin Vergleich für das Biomenta Creapure sprach, ist das ausgezeichnete Preis- Leistungsverhältnis, durch das sich dieses Creatin Produkt auszeichnet.

Fazit: Die Kreatin Produkte von den Herstellern Olimp, Biomenta, EFX und Esn haben im Creatin Vergleich sehr gut abgeschlossen und bekommen eine klare Kaufempfehlung. Egal ob es sich um Monohydrate oder Kre Alkalyn handelt.

Wir hoffen mit dem Creatin Vergleich geholfen zu haben und wünschen viel Erfolg im Training!